五寨县第四小学网讯:为全面贯彻新时代党的教育方针,培养德智体美劳全面发展的一代新人,同时检验学校开展的阳光体育活动成果,在师生头脑中树立“每天锻炼1小时 ,幸福生活一辈子”的现代健康生活理念,第四小学从1月11日起举行学期末体能测试。
体能测试一,跳绳
儿童跳绳有较多好处,可以锻炼协调和平衡能力,在一定程度上促进儿童脑神经的发育;可以增强体质,增强自身韧性与耐力,促进机体的新陈代谢,增强免疫力,还能够帮助消除紧张感;还可以促进儿童身体骨骼生长发育,长时间适度锻炼有利于儿童身高增长。
体能测试二,仰卧起坐
仰卧起坐运动不仅可以帮助孩子锻炼腹部力量,还有助于减肥和提高免疫力。
体能测试三,立定跳远
立定跳远是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段,同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展,提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。
这次体能测试,对小学生体育锻炼将起到积极的推动作用。测试结束后,学生发展中心和体育组将对测量数据进行分析,为今后学生的体育锻炼提出指导性意见和建议。